ダイエット向けのお茶として有名なのが「杜仲茶」。
漢方薬の中でも不老長寿の仙薬として特に珍重されていました。
このお茶は葉に含まれる天然成分に
血圧を下げる効果が認められているほか、
ダイエットへの効果も期待されています。
その他にも

* 腸で脂肪が吸収されるのを抑える作用
* コラーゲンの群生を促すので美容効果も期待
* 自律神経のバランスを整えてストレスを緩和する作用

があるといわれており、
“痩せるお茶”と言われる所以になっています。

ダイエット中の飲み方、飲む量やタイミングに特に決まりはありません。
ただデトックス効果があるお茶は、
解毒の時間といわれる午前中に飲むとより効果的といわれています。
また、お茶に含まれるカフェインはエネルギー源としての
脂肪を優先的に使用されるよう促すため、
運動前に飲むとよいでしょう。

どのお茶にも通じることですが、
商品に記載されている量を目安に体調に合わせて
調整することが必要です。
特に利尿や排便作用のあるお茶などは過剰に
飲みすぎないよう注意しましょう。
先に紹介した杜仲茶やトクホのお茶など、
大量に飲めば飲んだ分だけ大きく減量するわけではありません。